2019.05.13 08:36

五感セラピー

4月に進学や就職、日々のルーティンが変わり

うまくその環境に適応できずストレス

ゴールデンウィークの連休明けから、心身に不調をきたす五月病。

症状としては、無気力になったり、落ち込んだり、イライラ

不眠、食欲不振、頭痛、めまいなど様々

さらに梅雨が近づくにつれ、天候も影響した不調も

こまめに気分転換を大切にしていくと、自然と回復していく事が多いです。

気分転換の一つとして「香り」

アロマテラピーもハーブティーも香りが、体と心の両方に作用します。

そして香りだけではなく、薬効による不調の解消も期待できます。

香りを嗅ぐ

嗅覚は痛みを感じるよりも早く脳へ信号を送ります。

脳には大脳辺縁系、視床下部、下垂体といった器官があります。

香りを嗅いで懐かしい気持ちになったり、安らぎや心地よさを感じたり。

緊張がほぐれ、自律神経、ホルモンバランスが整い、リラックスへ。

＜おすすめアロマ＞

　ラベンダー　　　鎮静作用が高く、高ぶった気持ちを落ち着かせます

　ゼラニウム　　気持ちのムラを整えます

　イランイラン　　緊張した心身を解放　

　ベルガモット　　落ち込んだ心を前向きに

　レモン　　　　　気持ちをリフレッシュ

　ローズマリー　　集中力を高め、活力を与えます

香りを飲む

ハーブティーはよい香りを嗅ぐと同時に飲むことで

薬効成分を体内に吸収する事ができます。

ノンカフェインなので眠りを邪魔せず、夜のリラックスタイムの飲み物にも最適です。

特におすすめなのが、カモミールジャーマン

カモミールは万能のハーブとも言われるくらい、優れた薬効成分がたくさん入っています。

胃腸のケアをしてくれる作用があり、特にストレスからくる下痢や便秘を繰り返している場合に効果的。

鎮静作用が高く、高ぶった神経を鎮め、体の緊張を解きます。

香りに触れる

アロマトリートメントによって、自分が好き♪落ち着く♪と思った香りに包まれる至福の時間

さらにセラピストによるタッチング（手当）は一つのセラピーとして作用。

「幸せホルモン(セロトニン)」と「癒しホルモン(オキシトシン)」の分泌が促され

心身の安定感へと繋がります。

施術が終わったら心も身体も軽くなっているはずです。

キラキラ上に書いたすべてをサロンで叶えます。